Warum du dich immer wieder in Männer verliebst, die dir nicht guttun

2 Okt., 2025

Vielleicht kennst du das: Du lernst jemanden kennen, spürst sofort eine starke Verbindung. Irgendwann stellst du fest, dass du dich wieder in einen Mann verliebt hast, der dir nicht guttut.
Einer, der dir die Nähe entzieht, wenn du sie am meisten brauchst.
Der dich kritisiert, kleinmacht oder einfach nicht zuverlässig da ist.
Und trotzdem bleibst du. Trotz allem, was du spürst.

Warum passiert das immer wieder?

Es geht nicht um ihn, sondern um dich

Oft suchen wir nicht bewusst den „Falschen“ aus. Es fühlt sich an wie Liebe, wie Anziehung, wie etwas, das größer ist als wir selbst.
Doch wenn du ehrlich hinschaust, erkennst du vielleicht ein Muster.
Du verliebst dich nicht, weil er dir guttut – sondern weil er etwas in dir anspricht, das du aus früheren Beziehungen kennst. Vielleicht sogar aus deiner Kindheit.

Wenn du als Kind nicht gelernt hast, dass Liebe sicher und stabil ist, dann ist dir dieses ständige Hin und Her vielleicht seltsam vertraut.
Ein Mann, der sich zurückzieht, dich ignoriert oder dich spüren lässt, dass du kämpfen musst – genau das kann sich für dein inneres System „richtig“ anfühlen, weil du es kennst.
Nicht, weil es gesund ist. Sondern, weil es tief in dir abgespeichert ist.

Du hoffst auf das, was du nie bekommen hast

Viele Frauen, die sich in toxische Männer verlieben, tragen tief in sich eine Sehnsucht:
Diesmal wird es anders. Diesmal werde ich gesehen. Diesmal bleibe ich nicht wieder allein.

Und genau das macht es so schwer, loszulassen. Du hoffst, dass sich alles doch noch zum Guten wendet. Dass er sich ändert. Dass du ihm wichtig genug wirst, damit er bleibt.

Doch echte Liebe beginnt nicht damit, dass du jemanden rettest.
Sie beginnt damit, dass du erkennst, was du brauchst – und dass du bereit bist, dich nicht länger mit zu wenig zufrieden zu geben.

Es ist kein Zufall – es ist ein altes Muster

Wenn du immer wieder an Männer gerätst, die dich emotional verletzen, dann ist das kein Pech. Es ist ein Muster. Und Muster sind veränderbar – aber nur, wenn du sie erkennst.

Frage dich ehrlich:

  • Warum fühlt sich ein distanzierter Mann so aufregend an?
  • Warum ist ein verlässlicher, liebevoller Partner „zu langweilig“?
  • Was glaubst du über dich, wenn ein Mann dich ignoriert oder schlecht behandelt?

Oft steckt dahinter die Hoffnung: Wenn ich es diesmal schaffe, dass er bleibt, dann bin ich endlich wertvoll.
Aber dein Wert hängt nicht davon ab, ob ein anderer dich wählt.

Heilung beginnt bei dir

Der Weg raus beginnt mit einem inneren Stopp:
Nicht jeder, der sich für dich interessiert, ist gut für dich.
Nicht jeder, der Nähe gibt und dann wieder entzieht, liebt dich.

Du darfst lernen, zwischen echter Anziehung und alten Wunden zu unterscheiden.
Du darfst fühlen, was dir wirklich guttut.
Und du darfst aufhören, dich für jemanden zu verbiegen, nur damit er bleibt.

Denn du verdienst eine Liebe, die bleibt.
Eine, in der du nicht um Aufmerksamkeit kämpfen musst.
Eine, in der du dich sicher, gesehen und wirklich verbunden fühlst – ohne ständige Zweifel.

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2 Okt., 2025
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