Situationship: Warum du dich emotional verlierst und wie du dich befreien kannst

Vielleicht steckst du gerade in einer Situation, die du kaum noch ertragen kannst. Du hast dich emotional an jemanden gebunden, der dir viel bedeutet, doch du bist dir nicht sicher, was du wirklich von ihm bekommst. Du bist in einer Situationship – einer beziehungsähnlichen Verbindung, die jedoch keine klare Definition oder Zukunft hat. Ihr seid mehr als Freunde, aber weniger als ein Paar. Und du leidest, weil du von ihm hingehaltet wirst, immer wieder Hoffnung hast und trotzdem nie die Klarheit bekommst, die du dir so sehr wünschst.

Vielleicht fragst du dich, warum du das so lange mitmachst. Warum lässt du diese Unklarheit immer wieder zu? Warum bleibst du an der Hoffnung hängen, dass sich irgendetwas ändern könnte? Es tut weh, und du weißt, dass du nicht wirklich glücklich bist. Doch du bleibst, in der Hoffnung, dass es sich irgendwann von selbst löst – aber genau hier liegt das Problem: Es wird sich nicht von selbst lösen. Diese Art der Verbindung ist toxisch, und sie zieht dir mehr Energie ab, als sie dir gibt.

Was macht eine Situationship toxisch?

Eine Situationship kann zu einer emotionalen Achterbahnfahrt werden, die dir mehr Schaden zufügt, als du denkst. Du befindest dich in einer ständigen Warteschleife, in der du darauf hoffst, dass er sich endlich entscheidet. Du bekommst Aufmerksamkeit, aber keine klare Antwort auf die Frage, was diese Verbindung wirklich bedeutet. Vielleicht werden dir süße Worte gesagt, es gibt ein paar intime Momente, aber am Ende des Tages bleibt alles vage und unklar.

Diese Unsicherheit ist nicht nur unangenehm – sie ist toxisch. Du wirst emotional hin- und hergerissen und fühlst dich immer wieder im Stich gelassen. Es wird dir immer wieder etwas versprochen, ohne dass sich jemals etwas verändert. Du bleibst mit dem Gefühl zurück, dass du zwar wichtig bist, aber nicht genug, um wirklich eine feste und klare Beziehung zu bekommen.

Die Frage, die du dir stellen musst: Warum bleibst du?

Es ist leicht, die Verantwortung von dir selbst abzuwenden und zu denken, dass du einfach „warten“ musst, bis sich etwas ändert. Doch hier liegt der Punkt, an dem du innehalten musst: Warum lässt du das zu? Warum bleibst du in dieser Unsicherheit und emotionalen Achterbahnfahrt? Warum nimmst du weiterhin die leeren Versprechungen und das Hinhalten hin, obwohl du weißt, dass du mehr verdienst?

Vielleicht hast du Angst, alleine zu sein. Vielleicht glaubst du, dass er sich irgendwann ändern wird. Vielleicht hältst du an der Hoffnung fest, dass irgendwann der Moment kommt, in dem er dich offiziell in sein Leben integriert. Doch indem du an dieser Hoffnung festhältst, verschenkst du deine Energie an jemanden, der nicht bereit ist, dir die Klarheit und Liebe zu geben, die du verdienst.

Es ist wichtig, ehrlich mit dir selbst zu sein. Deine Zeit und deine Emotionen sind wertvoll. Du verdienst eine klare und stabile Beziehung, keine ständigen Zweifel und das Gefühl, immer auf der Stelle zu treten.

Du hältst die Lösung in deinen Händen

Die Wahrheit ist: Du hast die Kontrolle. Es ist nicht einfach, die Verbindung zu einem Menschen zu beenden, der dir wichtig ist, aber du kannst dich von dieser toxischen Dynamik befreien, indem du dir deine eigenen Bedürfnisse bewusst machst und klare Grenzen setzt. Du musst dir fragen: Was will ich wirklich? Was brauche ich, um glücklich zu sein?

Wenn du weißt, dass du eine feste, vertrauensvolle Beziehung willst, in der beide Partner sich wirklich aufeinander einlassen, dann musst du das klar kommunizieren. Du kannst nicht weiterhin in der Hoffnung bleiben, dass sich etwas verändert. Du hast das Recht, zu wissen, woran du bist. Klarheit ist kein Luxus – es ist dein gutes Recht.

So setzt du klare Grenzen

1. Erkenne deine Bedürfnisse an: Deine Bedürfnisse sind wichtig und du musst dir bewusst machen, was du wirklich von einer Beziehung erwartest. Du verdienst es, mit jemandem zusammen zu sein, der sich genauso für dich engagiert wie du für ihn. Kommuniziere deine Wünsche klar, anstatt auf vage Zusicherungen oder leere Versprechungen zu hoffen.
2. Ziehe klare Grenzen: Wenn du merkst, dass du immer wieder emotional hingehalten wirst, setze klare Grenzen. Sag ihm, dass du keine „unsichere“ Beziehung mehr führen möchtest und dass du nur dann in einer Verbindung bleiben willst, wenn klare Absichten und Gefühle vorhanden sind.
3. Lass dich nicht in der Warteschleife festhalten: Du musst nicht auf jemanden warten, der dir nicht die Sicherheit gibt, die du brauchst. Wenn du merkst, dass er immer wieder ausweicht und keine konkreten Antworten gibt, dann ist es Zeit, dich emotional zu distanzieren und dich selbst an die erste Stelle zu setzen.
4. Verabschiede dich von falschen Hoffnungen: Du musst erkennen, dass Hoffnung ohne Handlung nicht zu Ergebnissen führt. Es ist schwer, loszulassen, aber du wirst dich nicht ändern können, indem du auf Veränderungen wartest. Du musst die Veränderung selbst anstoßen.

Fazit: Du verdienst mehr als ständige Unklarheit

In einer Situationship bleibst du in einer emotionalen Grauzone, in der deine Bedürfnisse und Wünsche immer wieder hintangestellt werden. Du fühlst dich hingehalten, unsicher und emotional ausgelaugt. Doch du musst erkennen, dass diese Art von Verbindung dich nicht weiterbringt. Du bist mehr wert als diese Unsicherheit. Du verdienst eine Beziehung, die dir Klarheit, Vertrauen und Sicherheit gibt.

Die Lösung liegt in deinen Händen: Du musst den Mut haben, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und dich von einer toxischen Situation zu befreien, die dir mehr schadet als nutzt. Du hast das Recht, die Art von Liebe zu erleben, die dich stärkt und dir das Gefühl gibt, wirklich gesehen und geschätzt zu werden.

Du bist genug – und du verdienst mehr.